Jala neti è un’antica pratica di pulizia delle narici che appartiene alla tradizione degli shatkarma dell’Hatha yoga.
Pur essendo una tecnica in apparenza semplice, può rivelare per noi occidentali una serie di criticità a causa del nostro modo di vivere e delle nostre realtà ambientali. Tuttavia, essendo realmente utile ed efficace nel coadiuvare la prevenzione di disturbi del sistema respiratorio, vale la pena dedicare del tempo all’approfondimento della preparazione a Jala neti.

Tempo e attenzione vanno dedicate alle tecniche di asciugatura, fondamentali per evitare il ristagno di acqua salata nelle cavità nasali e nei seni paranasali, e che potrebbe creare uno stato di infiammazione piuttosto che un beneficio.

Conoscere perfettamente questa tecnica di pulizia/purificazione ci permette di praticarla in modo che sia realmente salutare, specie per chi ha tendenza ad allergie, raffreddori e altri disturbi.

L’insegnamento di mercoledì 10 luglio (ore 18.30/20.30) presso la sede di Scuola Yoga Roma riguarderà appunto la preparazione, la pulizia e le tecniche di asciugatura. Sarà in parte collettivo e in parte individuale.